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【牙科科普】用了几十年,牙膏竟然还没用对
来源:爱雅仕口腔点击次数: 发布日期:2016-11-11
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  电视上铺天盖地的牙膏广告中,我们经常看到俊男靓女往牙刷上挤出长长一条牙膏,盖满刷毛不够,最后还拉出上扬的牙膏角。耳濡目染下,许多人都以为牙膏抹的越多越好。然而真的是这样吗?

  专家解读牙膏豌豆大小就已足够

  对牙膏厂商来说,消费者越快用完一条牙膏,他们越有利可图。因此,营造牙膏要把刷毛占满的文化不足为奇。

  而事实上,对普通人来说,刷牙重要的是“刷”的过程,牙膏只是起辅助作用。牙医认为,刷牙动作本身与牙膏作用的比率是9:1。

  刷牙的主要目的,也不是刷掉菜叶、肉丝,那是漱口和牙线的功能。刷牙目的是去除牙菌斑,牙菌斑通常位于牙龈附近,在牙齿下方三分之一区域。如不好好清洁,很容易形成牙结石,造成牙周病,导致牙龈出血、红肿、萎缩。

  所以,刷牙的关键是刷,单纯使用牙膏,如不做好“刷”的动作,也起不到清除细菌,预防牙病的目的。

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  对普通人而言,一颗豌豆大小(直径约5毫米)的牙膏已经足够达到清洁牙齿的功效。如果牙膏过多,会造成很多泡沫,让人误以为泡沫所到之处细菌全无,从而偷懒不好好刷牙,反倒起了反作用。

  有传闻说牙膏挤太多会致癌?

  曾有报道称,牙膏挤太多或诱发口腔癌。因为许多牙膏中都含有化学物质“月桂醇硫酸钠”,它可能导致肠胃病和肝脏中度,令口腔更易溃疡,甚至患口腔癌。还有一种说法是,有些牙膏使用三氯生,可能会致癌。

  实际上,三氯生的作用是抗菌,但它颇为昂贵,牙膏制造商没有动力大量使用,只有不到一成的牙膏产品有此成分,而在在国际范围完全安全。月桂醇硫酸钠,则是一种发泡剂和清洗剂成分,同样不是牙膏的主要成分,除非你每天以牙膏为主食,否则都不会造成危害。

  牙膏成分的主要作用,简单说是增加牙刷与牙齿的摩擦力,从而加强清洁能力。

  市面上一些美白、抗敏感、预防牙周病等概念牙膏,则是在基础牙膏上增加少量功能性元素。最常见的成分就是氟化物,它能有效预防龋齿。

  正确认识牙膏挤太多会伤牙吗?

  虽然牙膏致癌是传闻,但确实也不能肆无忌惮的乱用。特别是未成年的孩子,更要注意用量。

  为防蛀牙,很多牙膏中都含有氟化物。而幼儿如过量摄入氟,会引发氟牙症,导致牙齿发黄、腐蚀。氟更严重的副作用还包括:导致负责排除氟元素的肾脏中度,肠胃不适,甚至影响青少年大脑智商发育。

  通常情况,只用含氟牙膏刷牙,不会造成过量摄入。但如果不慎把过量刷牙的泡沫吞进肚子里,就有潜在的风险了。

  因此,儿童刷牙用牙膏需要谨慎。根据研究,达到氟过量的程度,大概在每公斤体重0.05~0.07毫克为上限。假设孩子体重10公斤,那么摄入0.5~0.7毫克氟就属于过量了。

  普通牙膏每克含1毫克的氟,如果孩子牙刷挤满牙膏就有接近1克,也就是1毫克氟,已经达到上限。研究称,五六岁以下儿童刷牙时可能吞下0.3克牙膏,其中含0.3毫克氟,存在一定风险。

  所以5岁以下孩子刷牙最好在父母监督下,由父母负责挤牙膏,注意用量。两岁以下的孩子牙膏用量还需更少,一粒米大小就够了,最好也别用含氟牙膏。

  对于成年人来说,只要没有太过量的使用习惯,超出一些推荐量,除了浪费一点,没有太大伤害。

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