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选择一把合适的牙刷
来源:点击次数: 发布日期:2018-09-06
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  刷牙是预防口臭,牙龈出血、发炎等口腔疾病最重要的方法。“工欲善其事,必先利其器”,选择合适的牙刷更能发挥刷牙的作用。

  一把合适的牙刷通常具备以下几点:

  1. 刷头要小

  大刷头不利于操控,尤其是一些角角落落,太大的刷头反而无法放置到位;所以选择小头的牙刷,可以提高精准度。但是如果刷头太小,2~3分钟的刷牙时间可能才刷了一半。

  建议选择大小适中的牙刷。把牙刷放在牙齿上,长度大概能覆盖2个以上的牙齿(2.5~3 cm)比较合适。如果牙刷长度超过4个以上牙齿,就有些太大了。

  2. 刷毛软硬适中

  刷毛要选择硬度适中的“软毛”牙刷。刷毛太硬容易损伤牙齿硬组织和牙龈;同样的,太软的刷毛会降低刷牙效率。所以,也不必要过度追求“极软”、“超软”刷毛。

  3. 刷毛排列要合理

  牙刷的长度,宽度一般不超过4 排刷毛,一般是2-3排。刷毛的顶端应呈圆形,刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

  牙刷放置及更换

  使用完牙刷要用清水冲洗,把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑都冲干净,然后甩干,直立放置,让牙刷在空气中风干,直到再次使用。在潮湿的密闭空间里,更容易滋生细菌。另外家里多人的牙刷,一定要分开放置。

  美国牙科学会(ADA)建议,3~4 个月至少需要更换一把牙刷。原因是刷毛会随着使用产生各种磨损,还会出现一些形变,使得刷牙的效能越来越低。但是,有些特定的人群使用的牙刷产生磨耗的速度更快,比如过度用力刷牙的人群,当然这是个不好的习惯,牙刷就要更换更加勤快。 小朋友的儿童牙刷建议比成人的牙刷更换频率要高一些。观察牙刷的刷毛是不是发生了变形,如果已经有较多的刷毛发生了弯曲,即使没有用到3,4个月也说明该换牙刷。

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